Ex his generibus negativa cognoscis?
Mens Antiphon: "Ego iustus non placet mihi homo hoc nescit, cogitat ea quae dico taediosum est."
Overgeneralization "Ego dedi attonitus supremum voce novi futurum fient."
Magnificatio "Im 'certus vidi in argentaria manus meas terraemotus debet cogitare quod malum non est mecum".
Potentia ut multa alia negativa de Social Anxietas inordinatio (tristis) habeamus. Cogitationibus brutum stuporem mentis conferre socialibus condicionibus quia effectus coeperunt volvere casus cogitandi. Ut vincere symptomata utile est discere, quomodo agere cum negative cogitationes. Ita unum faciunt, ut per hoc quod processus notum cognitiva bibendum, quo usus sit in cognitiva-disordines morum illic (CBT) .
Sunt tres gradus essential involved in cognitiva bibendum .
I gradum: et COGNOSCO conscientiam facti sunt cogitationes tuae negans.
Gradus II: Determinare accuracy negans cogitationes tuae.
Gradus III: Repone tuorum apud cogitationes negans magis utile ones.
Infra breviter qualiter incedere gressibus utrumque memoriam vestri facientes in negativo mutare cogitandi.
I gradus, COGNOSCO negativa
Primum id difficile est cognoscere te negativa.
Vix ut tibi contingat quandoque tam celeri gradu respexissem ea conscio. Ut vere satus attentione servare Nota Praecipua tibi celerem et iotam circiter diei mentem vestram in condicione tu agitare. Per tempus, ut facilius fiet ut animadverto et ceterum in ipso et in vobis propter cogitationes quae in dies.
Gradus II: Accurate Quid cogitas?
Ad tempus quo tu in a remissum statu ne sollicitus sis, ut tempus, ut Ipse te interroga, "Ita prorsus accurate quid sint cogitationes meae?" Exempli gratia, est illud quod homini possibile est lassata est pro vobis locuti sunt terebravisse! Si tua ripam fans non animadverto Palmam qui meruit ut illa re male cogitant de te?
Bellum difficile potest videre cogitationes et quam ob rem non semper accurate non sentit. Si vos es habens realis exercitium difficultas in hoc, quod roles meditati sunt contrarium versa cognoscit. Si aliquis te cognovi et nervosi dare orationem, non erat aliquid, quod mali non cogitant male de eius vel eius? Maxime, te hoc sentire misericordiam. Dare operam ut tibi darem aequo accipere aliis.
Gradus III: vnde negativa
In novissimo gradus est ut sensim ad cogitationes negans reponere vestra plus utile et positivum modis ad rationes attendere. Primo, hoc difficile processus sentire et quod est contra naturam. Est aliquid quod exercitatione opus est cotidiana et facti sunt ei in novum automatic habitus.
Quaedam exempla magis in positivum quam cogitationes et utile esset super ones 'hic homo iustus sum loquentes necesse est esse lassus " "Num, quia non habebat tempus ultimum angustiae et dedit orationem et non fiet ita sit;" and "In fans, probabiliter did not vel animadverto agitabit manus meas curant si illa est in aliud, mentem nimis".
Licet illud quod est a processus takes multus of conatus, ut reponere doctrina vestra et cogitationes negans latae sententiae magis utile et positivum auxilium ad redigendum affectus ones et ex desperationis necnon vestra crescat ego-suspicio. Vos satus ut animadverto ut ut sensim ad cogitationes affirmativa et negativa facilius fiet ultra requirere conatus. Tempor frequentia vestra indicia societatis negativa declinabis tuus et sollicitudo.
source:
A. Cicero (MMI). Opiniones Exitosus victor existens, Affectus, et partum. Pópulo isto sis, NY: Promethei.