Gain melius facere quam motus esse motus acceptatio salutem
Hic motus est acceptatio exercitium ut auxilium vobis, discere est magis recipiat conscientiam et affectum. Multi homines, cum in confinio personalitatem inordinatio (bPD) non involvere vehemens motus perturbationes et aliis experientiis have tendentia in eorum animos ad irritum facitis malum sive malum. Donec id perniciosas aliquot ad partum, qualis deliberata auto-nocentibus .
Et quomodo potestis scire potest plura accipiens motus ? Hoc docet vos exercitatio ad modicum aliquantulus of a te procul a passione. Aliud est dissocatio (quod pertinet exterminabitur de motus) nec consectetuer suppressione . Instead, hoc esse exercitatione promovet recordationem , aut in facultatem ad motum, vel quod est non iudicans sine simulatione conanti impetro rid of is.
In workbook est ex exercitium locutum est developed per University of California ad Steven Hayes dicitur ad Rheni "Get de mente tua: et in tuae vitae." In workbook est introductio ad optimum genus Lorem dicitur Acceptatione et RECEPTUM Therapy: quod ostensum efficaciter tractare variis animi perturbationes . In workbook bene valet ad legere, si sunt interested in accipiens de doctrina vestra passiones.
Exercise motus acceptatione: Id tibi affectuum
Fieri potest motus exercent habes quod incommoda.
Si vos es iustus incipiens ad exercere exercitium est optimum eligere cuidam passioni quam ne nimium sit intensa.
Quando motus colligere valeat habes habes perspiceres, non autem in potentatibus tu ne opprimi possit. Post vos adepto hoc usu quodam exercitium, vos may volo experior quod apud maiores motus animorum.
Una step: COGNOSCO in adfectus
Et primus gradus est ut identify quis renatus fuerit non habent. Si quam habent sensus, sicut elige unum (vos can vado tergum quod hoc exercitium et postea aliae animae passiones si vis).
Si laborantibus noscendis animi sede sensibus corporis paulisper cogitationemque attendunt. Vide, si potes dare vobis aliqua passione nomen habent (eg, tristitia, ira verecundiam).
Cum tibi nomen secundum passionem, ea scribere super charta lapsus.
Duo gradus: uinculo aliquo fieri Tractus
Identified quod te iam affectus claudere oculis vestris (si salvum facere quod sentit) et quinque cubitos latitudinis ante passionem, statuentes meditati sunt vobis. Nam tu paulisper fingere posuerunt extra ipsum ut possis considerare.
Postea tolle eam et nunc tu permittis spatium possis tantillum servare motus .
Tres step: da Affectus forma
Quod autem est de passione in conspectu Dei tui, et claudere oculos tuos respondendum sequenti quaestiones: Si adfectus erat magnitudinis, quanta futurum sit? Si autem animi figuram qualis esset? Si motus habens colorem color esset?
Cum tu harum quaestionum ait, cogitet ex se motum ex vobis est cum fronte Amplitudo cornuum et figura et color et dedit eam. Sicut enim cognoscimus et parumper custodirent eam. Si estis parati, quacumque possis sine dolore te intra pristinum revertatur.
Post Exercise: Fac cogites,
Hunc tu olim perficitur exercitatio, ad iustum accipere momentum reflectunt super id quod vestra usus animadvertit. Nonne vides aliquam mutationem nocte haud procul inde ubi adfectus? Quae circa mutationes in motu rationes profectae sunt erga? Quid est magnitudo, figura et color motus non dabis? Utrum passio sentire diversis exercitium semel aliqualiter esset complevit?
Exercere diem hanc exercitium semel in mense. Quod non tantum de tempore dies tuus, sic suus 'a ingens investment. Post mensem vide si vos animadverto aliqua changes in quomodo se referunt ad affectiones. Minime mirum videri exercent primo nota quod multi non sinit esse incipiunt et aliter accipere, affectu .
source:
Hayes, SC. In intellectu autem et de adepto vestri vitae tuae: New Acceptatione et RECEPTUM Therapy. 1 ed. Morsus Mihi New International, MMV.